Después de una cirugía, es crucial comenzar a moverse gradualmente para facilitar la recuperación y prevenir complicaciones. Aquí hay algunas pautas sobre cuándo y cómo puede comenzar a moverse y sentarse después de una cirugía:
Movimientos tempranos después de la cirugía:
Puede comenzar a moverse tan pronto como se despierte de la cirugía, pero es importante hacerlo de manera gradual. Al principio, es recomendable realizar algunos ejercicios básicos para las piernas, como mover los dedos de los pies, estirar las piernas en posición recta y rotar los pies. Realice estos ejercicios durante unos minutos cada media hora, siempre deteniéndose si siente algún dolor y notificando a su médico.
3 a 6 horas después de la cirugía:
En este período, puede intentar sentarse en el borde de la cama o en una silla, siempre con la asistencia de un familiar o del equipo de enfermería. También puede intentar caminar un poco si se siente lo suficientemente bien, pero asegúrese de tener ayuda cercana en caso de que se sienta débil o inestable y necesite regresar a la cama o la silla para descansar.
Al día siguiente de la cirugía:
El objetivo principal será aumentar la actividad. Intente levantarse de la cama al menos 3 o 4 veces al día y dar paseos por el pasillo. También es recomendable sentarse en una silla para las comidas. Al principio, siempre asegúrese de tener asistencia hasta que se sienta lo suficientemente fuerte como para levantarse solo.
Ejercicios respiratorios:
Además de los movimientos físicos, es crucial realizar ejercicios respiratorios para prevenir infecciones pulmonares y facilitar la recuperación. Hacer algunas respiraciones profundas de 5 a 10 veces cada hora mientras esté despierto puede ayudar a evitar la acumulación de secreciones y mejorar la función pulmonar.
Recuerde siempre seguir las instrucciones específicas de su médico y equipo de atención médica, ya que cada cirugía y paciente pueden tener necesidades diferentes. La clave es escuchar su cuerpo, avanzar gradualmente y buscar ayuda cuando sea necesario para una recuperación segura y efectiva.
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👩🏻⚕️ Dra Carolina Flores
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